Retour aux bassins : reprise des bases

Aujourd'hui, c'était retour dans les bassins au centre aquatique olympique de la métropole du Grand Paris. Une séance pour repartir sur de bonnes bases : nage libre et dos crawlé au programme.

Au menu : travail technique en nage libre pour affiner la propulsion et la respiration. Renforcement des épaules et du dos avec des exercices de plaquettes. Battements de jambes en dos pour améliorer la stabilité et l'efficacité.

Une séance simple, mais essentielle pour construire la suite. Parce que même les bases, il faut les retravailler pour progresser.