When the Pool's Over (I'm Still Swimming)
Le journal d'une préparation vers les mondiaux masters. Sans fausse performance — juste le bassin, les lignes de couloir, et la détermination tranquille d'être présent sur le plot de départ.
Lire le journalRessources & bibliographie
L'appel de l'eau : quart d’heure vs quatre heures
Première séance de musculation : reprise en douceur
Aujourd'hui, direction la salle de fitness pour une première séance de musculation. L'objectif ? Reprendre en douceur, sans forcer.
Retour aux bassins : reprise des bases
Retour au centre aquatique olympique de la métropole du Grand Paris pour une séance de nage libre et dos crawlé, axée sur la technique, le renforcement et les battements.
Le retour attendu dans les bassins
Lundi 14 septembre, 19h00. Le premier entraînement dirigé de l'année, avec Louis, les anciens et les nouveaux du groupe compétition.
Ma quête de progression
Entre endurance lente et accélérations ciblées, je cherche l'équilibre qui fera baisser mes temps sans me briser.
Nourrir la routine : l’hydratation comme pilier
On ne tient pas une saison d’entraînement avec un estomac vide, une discipline vacillante ou une hydratation négligée.
Championnats d'Europe masters : quatre courses, une leçon
Samorin, juillet 2026. Un 50 m Dos disqualifié, puis trois courses pour retrouver confiance — jusqu'à une 10e place européenne sur 100 m Dos.
Étreindre le bas du tableau
La médaille ne viendra pas. Mais la place sur le plot, celle-là, je la mérite.
Budapest, 2027 : l'itinéraire
Le billet est presque acheté. Il reste la chambre, la licence, et le calme.
Les lignes de couloir comme repère
Quand tout le reste vacille, il reste la ligne au fond du bassin.
Circuit Fédéral 2025 : mon premier bilan
Le Meeting des Maîtres de la Mer à Cherbourg a clôturé ma saison de Circuit Fédéral. Voici le point sur mes nages après cette première année d'engagement.
Suivi technique
Mon quotidien au bassin
Applications
Celles que j'utilise vraiment
Fédérations et Ressources
Règlements, temps d'entrée, science
Culture et Bibliographie
Livres qui tiennent la tête hors de l'eau
- Total Immersion — Terry LaughlinNager mieux avant de nager plus : la bible de la nage économique, idéale après 40 ans.
- Swim Smooth — Paul Newsome & Adam YoungLa méthode complète du crawl, du bassin à l'eau libre, avec programmes par profil.
- L'Endurance du vieillard — Claude GuerreRéflexion sur le sport et l'âge : pourquoi rester dans l'eau est déjà une victoire.
Laurent, nageur master
En bas du tableau, mais je grappille des places à chaque compétition. Fière de mes performances qui s'améliorent compétition après compétition. Ce blog n'est pas un récit de victoire — c'est celui de la persévérance tranquille. Je nage au moins 3 fois par semaine et fais du renforcement, avec un objectif : les bassins Masters de Budapest en 2027.